生き方

強靭なメンタルの作り方を超絶繊細な方向けに解説!

強靭なメンタルの作り方を超絶繊細な方向けに解説! まとめ 画像

どうも、しゃおろん(@chantochoke)です。

お元気ですか?

今回は大人気、強靭なメンタルを作る方法について、ですよね。

有史始まって以来、最凶にメンタルが病みやすい時代が到来しています。

鬱と虚無にまみれる流れは、これからさらに加速していくことでしょう。

実際、近年寄せられる相談内容も、具体的な恋愛や人生というより、

「モチベーションが湧かない」
「元気が出ない、楽しくない」
「物怖じして萎縮してしまう」
「やりたいことがわからない」
「どう生きたらいいかわからない」

などなど、メンタル由来のものが激増しております。

そんな背景もあっての今回のテーマなわけですね。

そして何を隠そう、鬱や繊細さや虚無に関するメンタルといえば私しゃおろんなのですw

元々は世界一のメンタルの弱さに苦しめられていたという実績があります。

しかし今や、その事実と実績を誰も信じてくれてないほどの変貌を遂げてしまってます。

「昔は繊細でメンタル弱かったとか、ナンパで地蔵してたとか、あれ嘘ですよね?w」

ってめっちゃ言われます。

死ぬほどホンマやっちゅうねん。

ホンマすぎるからこそ、メンタルに関して人100倍強い思いがあってこうして発信していて、仕事にまでなってしまってるほどなので。

ってことでね、先に言っておきましょう。

メンタルってのは先天性のものでも才能でもなんでもない、メンタルは技術でございます。

メンタル弱いランキング元世界一位 (自称) の私が言うんですから間違いありませんw

今回の記事を読み、

「俺も鋼のメンタルを獲得し、人生の地蔵を突破しておもろすぎる日々に突入していってまいそうや!!」

と興奮していただければ幸いでございます。

それではいきましょう!

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元世界一最弱が語るメンタルが弱い人の特徴

元世界一最弱が語るメンタルが弱い人の特徴 画像

やはりしっかり自虐と自慢から入りたいですよね、いかに私が元々メンタルが弱かったかの。

いかに世界ランキング一位だったかの実績を引けらかしたいですものw

まあ私が持っていた特徴として、

超絶神経質、被害者意識、模範囚マインド、他責思考、不平不満、悲劇の主人公、心が爽やかじゃない、感謝ゼロ、シンデレラマインドなどなど

ですよね。

病的に他人の目を気にするし、不平不満まみれで「なんで生まれたんや、、、」と常に心がしんどい状態。

おかげさまで中高時代は、授業中に女子に「消しゴム拾って」と言えない、松屋で忘れ去られた味噌汁を「味噌汁もらえますか?」と打診できない。

ナンパを始めても鬼のような地蔵。

誰にも思っていることを言えない、当たり障りのない会話しかできない。

他人の目、親や友人や知り合いの目、全員の目に怯えるだけの日々。

全てに萎縮して何もできないだけの状態。

当然、こんな感じですよね。

いかがでしょうか?

おそらくこう思われたんじゃないでしょうか、

「その程度のこと、別に誰でも経験あるやろ!メンタル弱いの証明になってへんやん!」

と。

いやはや、トラップに引っかかりましたねw

舐めてもらっては困りますw

メンタルが弱い当時の私は、ちゃんと結果を残していくわけです。

つまり、メンタルに負ったダメージの影響が、しっかりと肉体にも現れておりました。

ポップなやつですと、女子に告白して返事を待つ1週間、「フラれたらどうしよう」と神経症になるくらい気に病みまくった結果、高熱を発症ですw

ちょい重いやつですと、

「消しゴムとって」と言えない他人恐怖症から心臓バクバク24時間体制の自律神経失調になったり、ってのもあります。

こんなもん序の口ですw

メンタル弱さ由来で健康を害した実績を羅列しましょう。

・最強の不眠症
・後天的てんかん
・鬱、希死念慮
・意味もなく頻繁に高熱を発症
・ヘルニア(腰椎の下2つを10年ほど)
・心臓バクバク24時間(自律神経失調症)

全部メンタルの弱さ由来でございますw

上記が当時の私です。

何かしら共通の経験や特徴があれば、「俺はメンタルが弱い!」と胸を張ってマッチングアプリのプロフィールに書いてもいいんじゃないでしょうかw

強靭なメンタルの特徴

強靭なメンタルの特徴 画像

そんな私も、なんやかんやの紆余曲折を経てメンタルが強くなっていくわけでございます。

そして、メンタルが強くなるにつれ、結果が出まくりでございます。

下ネタ系でいうと、

・2ヶ月で憧れのキャバ嬢をゲット
・イスラエルの政治家美女とランデブー
・ナンパで累計10万声かけ以上、1000人以上とXXX
・可愛い子の合鍵10個ゲットして結局要らんすぎて返却
・ヤフーニュースに載った元ミスユニバース系グラビアとランデブー
・23歳の当時、萎縮しまくっていた高嶺の花な28歳超絶美女が彼女に
・元カレはドバイの石油王でコンゴ大統領の息子のLカップ女子とセネガルで婚約
・モデル、芸能系、キャバ、OL、女子大生、アイドルなどのいわゆるな嬉しいやつ

非下ネタ系でいうと、

・3ヶ月で会社辞めて起業
・消しゴム拾ってと言えるように
ラトビアで中国人大富豪と毎日アポ
・有名ナンパ講師、恋愛講師も多数輩出
・ニューヨーク遠征して社長とマンツー飯
アフリカに5、6年住んで楽勝のサバイバル
・セネガルのゴルフ委員会の理事に初の外人として任命される
・バリ島でいきなり外人だけのヨガ講師合宿に参加して笑いをとった
・累計1000人以上の男性のナンパやメンタルや人生のコーチング指導
・海外ナンパで出会った子とネイルサロンオープンでミスセネガルが広告塔に
・大学の卒論を”ナンパとセルフリーダーシップ”というテーマで提出する豪胆さ
・大学卒業後すぐに50人向けにセミナーというナンパの100倍の緊張と負荷を突破

などなど、挙げればキリがないですし、あんまり自慢しすぎるとお下劣なのでこのあたりで勘弁してください。

直接会った方にはなんぼでも話しますんでw

なんせお伝えしたかったのは、

世界一メンタルの弱い人間にはありえないような結果と変貌ぶりじゃないですか?

ってことです。

しかも、高熱を発症せずにですw

なんでこんなに変化して結果が出たのか?

ナンパしたからでも起業したからでも海外にいったからでもありません。

ただただメンタルを育てることにフォーカスしただけなのであります。

そして、メンタルは生まれつきでも才能でもない、誰にでも鍛えることのできる技術であると。

これを一番伝えたい。

そのメンタルを育てるということを最初にめっちゃ練習できたのが、ストリートナンパです。

だからストリートマインドって呼んでるわけですけれども。

ナンパのためのナンパではなく、ストリートマインドのためのナンパだったわけですね。

ややこしいですねw

まあええでしょう。

そんな感じで、誰でも強靭なメンタルを手にいれることはできるんです。

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強靭なメンタルの作り方:強靭なメンタルは可愛いよりも作れる

強靭なメンタルの作り方:強靭なメンタルは可愛いよりも作れる 画像

めちゃくちゃ繊細な人からしたら、強靭なメンタルってのはどう考えても才能や生まれつきのもので、後天的に獲得できる気がしない、と感じてしまいがちですよね。

昔なんかのCMで「可愛いは作れる」ってのが流行りました。

たしかに多少の可愛いは作れるかもしれません、知らんけどw

ただ、ガッツリな可愛いってのはある程度、元々のスペックに依存する部分がデカいわけです、さすがにw

ブサイクの私がイケメンになろうと思っても無理ゲーというか、上限値がすげえ低いところにある。

しかし、ことメンタルやマインドとなると違います。

人間なら誰でも無限に最強になるポテンシャルがある。

青天井なのでございます。

人間に生まれてるいる時点で、誰でも物怖じせず、鋼のメンタルでもって人生の地蔵を突破していき、爽やかに楽しく、自分の欲しい結果を出しまくりなら生きていけるようになってるんですよね。

別に私の意見とかではなく、ただの厳然たる事実であり、宇宙法則ですw

最強なメンタルやマインドを獲得する具体的な方法、これは技術でありすげえ奥深いところです。

全てに言及してしまうと2億字になるので、この記事で網羅することはできませんw

が、今回は理解していただきたい2つのポイントだけをご紹介します。

それは、

  1. 脳内のゴミ捨て、心の宿便を取る
  2. 人生の地蔵を突破し、人生の1声かけをする

です。

それぞれ軽くみていきましょう。

1、脳内のゴミ捨て、心の宿便を取る

放っておくと、人間の脳内ってのはゴミまみれになります。

そして、ゴミまみれになりやすい時代でもあります。

・過去に受けた心の傷やトラウマの蓄積
・日々の人間関係から受けるストレスなどのダメージ
・SNSやニュースから浴び散らかすネガティブなニュース

このようなところから、習慣的に脳と心にネガティブな情報がゴミのように溜まり、宿便のようにこべりついていきます。

脳内がゴミまみれ、心が宿便まみれだとどうなるのか?

死ぬほどメンタルが弱くなりますw

そんな風になってまうわけです。

腸内環境と同じですよねw

お腹いっぱいやのに飯食いまくり、腸内に宿便溜まりまくりやとどうなるのか。

元気でないし、いろんな病気にもかかりやすくなる。

人間本来が持つ自然で健康的な強さや元気さってのがなくなる。

ってことでね、脳内ゴミを捨て、心の宿便を取るだけでも、人間なら誰でも持っている自然なメンタルの強さってのが湧いてきます。

本来の力が湧いてきます。

これだけでも、一般的にはメンタルがめちゃくちゃ強い人になってしまいます。

「元気すごい、エネルギーすごい、圧がすごい、オーラすごい」と言われまくります、ほんまにw

脳内ゴミ捨てや心の宿便取りってのは死ぬほど技術なんです。

色んな技術とテクニックがあるのですが、その一つを紹介しときましょう。

紙とペンで脳内にあるものを書き出しまくる、ってやつですね。

詳しくは下記の本を参考にすると良いかと思います。

▶︎書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される

2、人生の地蔵突破して1声かけ

さてさて、2つ目ですね。

そもそもですが、なんのために強靭なメンタルが欲しいのか?

ただただ普通に何もせず無事に生きていくだけなら、1つ目の脳内ゴミ捨てだけで事足ります、強靭なメンタルは必要ないですw

強靭なメンタルが欲しいのは、現実を変えたいからですよね。

つまり、挑戦したい、メンタルブロックを壊したい、人生の地蔵を突破したい、でも怖いから強靭なメンタルが欲しいわけです。

そのためには、

「ビビることやる、萎縮することをやる」以外にありません。

ナンパでいうところの、

声をかける以外に何もない。

ってやつです。

人生の1声かけをし続ける以外に何もないんです。

「いや、人生の1声かけをしたい、でも怖い、だから強靭なメンタルが欲しいんですやんか!」

という声が聞こえてきそうですねw

逆説的ですが、強靭なメンタルがあるから人生の1声かけができるわけではありません、

人生の1声かけをするから強靭なメンタルが手に入るのです。

そして、地蔵を突破して人生の1声かけをするために必要なメンタル、この部分は技術で突破できるんです。

ここも死ぬほど深い部分ですが、導入として下記の記事をばお読みください。

▶︎強靭なメンタルの必須本、中村天風師『成功の実現』の要約
(別タブで別記事が開きます。)

よくある強靭なメンタルの作り方は有効か

よくある強靭なメンタルの作り方は有効か 画像

一般論について言及していくコーナーでございますw

ゆうておもろいのでコラムマインドで読んでみてくださいまし。

強靭なメンタルを持っている人と接する

「強靭なメンタルを持っている人と接する」って何やねんっていきなり吹きましたw

まあ全然間違ってないんですけどね。

ただ、今メンタルが弱くて鍛えたいと思ってる人は、強靭なメンタルを持っているかどうか視点であんまり他人を見ないと思いますw

昔の私がそうでしたので。

自分のメンタルがしんどいしんどいで手一杯で、他人は全員メンタル強靭なサイコパスにみえがちですよね。

そして、メンタルが弱いときってのは、強靭なメンタルの人と過ごすと死ぬほど疲れるものです。

ってことでね、個人的なオススメは、元気な人、健康な人と接するようにするといいかなと思いますw

強靭なメンタルかどうかは置いといて、健康で元気でご機嫌な人と一緒にいると気分が良いですわよね。

そんな人と接するのが、一番自分の強靭なメンタル作りにとっても良いと思ってる派なのが私でございます。

自分を認める

自分を認めるってのはめっちゃ大事ですね。

日本人は不当にセルフイメージを下げられがちで、「自分なんか、、、」と自己卑下する文化がありがちです。

結局、強靭なメンタルってのはどれだけ自分を信じられるかにかかってます。

私もメンタル激弱時代、たしかに自分のことを認めずいじめてばかりでございました。

極論、何が起ころうとも、世界中の人が敵に回ろうとも、自分だけは自分で味方でいる力が強靭なメンタルですからね。

その証拠にHoneyWorksさんの『可愛くてごめん』って歌がありますよね。

「自分の味方は自分でありたい一番大切にしてあげたい
理不尽な我慢はさせたくない “それが私” Chu!可愛くてごめん」

と歌詞にある通り、自分を大切にしてあげることは可愛くなるためにも、そして強靭なメンタル獲得のためにも必要不可欠です。

「何を引用してんねん!w」っていうツッコミ、しっかりよろしくお願いしますねw

否定的な言葉を使わない

否定的な言葉を使わないようにする、ってのはめっちゃ大事です。

私の敬愛する中村天風師もゆうてますからね。

やはり、油断すると「つらい、しんどい、もうあかん、無理や、むかつく」などなど、

ネガティブな言葉を吐いてしまいがちですよね。

これって、言い放ったあとも波動が残るわけです。

で、使ったネガティブな言葉の悪影響を自分で受け、しっかり辛い人生になり、メンタルが弱くなるというわけですよね。

めちゃくちゃ怖いですよね。

これに気付いたとき、ゾッとしたものですw

今もなるべく否定的な言葉を使わないよう、斎藤一人師でいうところの天国言葉が多くなるよう、精進している次第であります。

全然ミスることも多いですけれどもねw

すべてポジティブに考える

なにごともポジティブに捉えるってのは、そりゃあできるならそれに越したことはないですよねw

ポジティブシンキングは努力目標ということでいいでしょう。

が、それができひんくて悩んでいた当時の私からすると、もう一個ハードルを下げた考え方がオススメです。

それは、“起きること全てに意味がある”と捉えることですね。

ポジティブな解釈はハードルが高くても、何かしらの意味があると捉えることならできたものです。

なんせ、一見つらいだけで意味もないように思えることが起きるから、心が折れてしまってたので、昔の私はw

意味があると捉えるを継続していくうちに、ポジティブに捉えるってこともできるようになってまいりましたよ。

鈍感力を身に付ける

鈍感力といえば、ベストセラーになった渡辺淳一氏の『鈍感力』って本ですよね。

2007年発売当初、高校生だった私は死ぬほどメンタルで悩んでたので速攻買って読みましたよね。

死ぬほど意味なかったです。

「机上の空論やんけ」と逆ギレマインドにすらなったのを覚えています。

ただフォローしまくっておくと、氏の別の著書『失楽園』は死ぬほど好きですからね。

鈍感力読んでる暇あったら失楽園読んでメンタルに負荷かけるトレーニングしてた方がいいんじゃないかと思います、個人的に。

生活習慣を見直す

これはまじでそうです。

精神と肉体は当然リンクしております。

完全に「メンタルが全て!」やと過激派な思想をもっていた私は、痛い目に遭いました。

アフリカに住んでいた頃、食事は悪い油を使ったものばかり、寝るのは毎日深夜、タバコも吸いまくりでした。

5年間毎日ずっと下痢だったし、ヘルニアで腰痛もえげつなかったわけですが、全部無視しておりましたw

結果、メンタルは落ち、「人生おもろくしたろう!w」という攻めの意欲は失われましたよね。

健全な肉体に健全な精神は宿るということで、生活習慣を見直して健康な生活に突入するだけで、勝手に強靭なメンタルになったりします。

以前の私ほど肉体を蔑ろにしている人はなかなかいないかもですがw

まとめ

強靭なメンタルの作り方を超絶繊細な方向けに解説! まとめ 画像

以上、強靭なメンタルの作り方についての記事でした。

膨大で深淵なテーマゆえ、ポイントを絞らせてもらいました。

お伝えしたかったのは、1つ。

どんなけ繊細だろうが誰でも強靭なメンタルを獲得できるってこと。

なぜならそれは技術だから。

実際に元世界ランキング一位のメンタル弱者の私ができたことです。

そして、メンタルを鍛えることが、あなたらしい最強におもろく充実した結果も出まくりの素敵な人生に突入する最高の方法です。

それ以外に何もやらんでいい。

具体的な秘伝の奥義は、ストリートマインド講座やコーチングにてお伝えしております。

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また今回のテーマに関して、感想や「自分はメンタルのこんな部分で悩んでます!」など具体的なお悩み相談も死ぬほど歓迎です。

気軽にメッセージしてきてくださいまし!

皆さまからのお便りが私の強靭なモチベーションになりますゆえw

ってことで今回は以上です。

お読みいただき、ありがとうございました。

それでは!

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